怎样才能放下受害者的心态？
我觉得不要恨渣男 ， 为什么说不要恨 ， 因为恨只能带来一时的爽 ， 那你喝完了之后放不下 ， 那长久的是对自己的惩罚 ， 恨得越久越放不下 。 但其实我觉得大家把受害者心态抓得太牢了 ， 当我们把受害者的高帽往头上一戴 ， 这个帽子只要不摘下 ， 就一直是在惩罚自己 。
我解释一下 ， 受害者这三个字 ， 本来就不好听 ， 因为它代表着弱小 ， 可怜 ， 无助 ， 痛苦 。 而当我们不断相信我们是受害者 ， 我们就会加深这种无助 ， 恐惧 ， 弱小的感觉 ， 导致我们更加认同自己很无助 ， 很弱小 。 同时也会加深我们对受到二次伤害的恐惧 ， 当恐惧值拉满的时候 ， 我就会听我真的不相信爱情了 ， 那样的伤害了 ， 太痛了 ， 我再也不想谈恋爱了 ， 你说一个人孤独终老是不是也可以？老子们把受害者心态放一放吧 ， 怎么才能够放下受害者心态呢？我们知道我们都不想去回顾痛苦 ， 但是每当我们越不想回顾痛苦的时候 ， 反而可能会梦回那种受伤的时刻 ， 有的时候会觉得为什么这么久了我还是偶尔会想起那种痛苦的感觉 ， 这是因为这些痛苦的东西呢 ， 都在我们的潜意识里面 ， 那潜意识是我们的意识控制不了的 。
当我们不可避免地去面对曾经那种痛苦时刻的时候 ， 我们要用一个受害者的姿态去回望 ， 还是用一个第三人称视角去回望 ， 这直接决定了我们成长的速度 。 所谓受害者心态回顾 ， 你自然是带着情绪 ， 带着感受 ， 但如果是以第三人称的角度去回看 ， 把我作为我的观察者 ， 去看这一场关于我过去或悲惨也好 ， 或伤痛也好 ， 过去主题的一场电影 。 那么这场电影看下来 ， 我们反而能够看到这段经历带给我们的效益 。
【怎样才能放下受害者的心态？】所谓效益 ， 就是我们真正开始以客观的角度去观察 ， 为什么我会陷入到这场纷争当中 ， 为什么我会让自己经受这样的伤痛 ， 为什么我最初会被这样的人吸引 ， 然后和他组建亲密关系 ， 并且在关系当中已经觉得有一点委屈自己了 ， 为什么没有及时去醒过来 ， 及时去纠正 ， 或者及时抽身？当我们可以做到这一点的时候 ， 我们就不再是那个受害者了 ， 我们也不再去折磨自己了 。
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